Ü60 Herren: Wirbelsäulengymnastik

Was ist Wirbelsäulengymnastik und wozu brauche ich das?

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastitzitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Trainingszeiten:
Montags 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr in der Rheinfelshalle in St. Goar

Kursleitung:

Dieter Grömke
Tel.: 06741/1426